＜Let’ｓ婚活！＞婚活の敵！「～しなきゃ」の呪縛

 

こんにちは

 

 

Smiley Bell 婚活カウンセラーの河村寿美子です

 

 

婚活をしていると、辛さや葛藤など

が出てくるときがあります。

そんな時、皆さまはどうしていますか？

婚活が辛くなっている時ほど、人の意識は

外に向かってしまっているものです

一旦立ち止まり、自分の意識をチェックして

みましょう⚡

 

 

周りがみんな結婚して焦ってしまう

相手からどう思わているのか気にしてしまう

人と比較して落ちこんでしまう

いい人を演じてしまう

（相手に嫌われるのが怖いから）

など

 

 

もし、このように他人に気持ちを奪われている

事に気付いたら、あなたの気持ちを置いて

けぼりにしてしまっているかもしれません

自分の心の中にフォーカスして

自分の感情を感じてあげましょう

 

 

私は、何に不安を感じているのだろう？

このモヤモヤは何だろう？

私は、何のためにやってるの？

私は、どうしたいの？

私は、何が嫌なの？

 

 

もう一人の自分を用意して

自分と対話してみてくださいね

 

他人に意識を奪われると

「～しなければならない」という思考に

陥っていきいます

 

〇結婚しなきゃいけない

（周りもしているから）

（親にうるさく言われているから）

〇女性と上手く会話しなきゃいけない

（相手に好かれる為に）

〇好きにならなくちゃいけない

（結婚相手を探しているのだから）

〇デートの計画を立てなくちゃ

（女性に良いところを見せなくちゃ）

 

 

「～しなきゃいけない」という思考を原動力に

すると辛くなって、頑張れなくなっていきます😿

なぜなら

嬉しくない

楽しくない

意味を感じれない

 

当然こうなって行き詰ることに(・_・;)

行動できなくなってしまいます

他人に意識を向けることで陥る

「～しなければならい」は他人軸な状態です

そうではなく

 

自分の感情・考えを軸とした自分軸

「私は～したい」

これを原動力にして行動していくと

心が納得し気持ちを楽に活動できます

 

主語は自分で

 

〇私は、結婚したい！

（だから婚活を頑張りたい）

〇私は、異性との会話が上手になりたい！

（だから会話力を身に付けたい）

〇私は、お相手を喜ばせたい♬

（だから楽しいデートの計画を立てたい！）

〇お相手を好きになりたい

（だから相手の良いところを見ていきたい）

 

 

自分の心に従って行動する時が

人が一番パフォーマンス力が上がる時です!(^^)!

 

こんなことがありました

真剣交際に入った時

「手を繋ぐと距離縮まりますよ」とアドバイスするも

女性とのお付き合いに慣れておらず

なかなか出来ない男性会員さん(・_・;)

そんな時はきっと

「手を繋ぎゃなきゃいけない」

「距離を縮めなきゃいけない」

「他の人はやってるから自分もやらなきゃ」

「いい所見せなきゃ」

と

「～しなきゃいけない」思考に縛られて

しまっているはずです

 

そんな時は「私は～したい」を

思い出して

「彼女を幸せにしたい」

「彼女と手を繋ぎたい」

「彼女と距離を縮めたい」

と自分の気持ちを主体にして

「～したい」を原動力に動いて

みてくださいね！

 

「自分は何を感じているか？」

「自分はどうしたいか？」

自分の味方は自分です✨

ぜひ、自分の感情を感じてあげながら

婚活を行っていきましょう!(^^)!

 

 

 

 

婚活カウンセラー インスタ

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